Para, respira

baja el ritmo

En un mundo que no para, te invitamos a detenerte. A respirar profundo. A encontrar la calma en tu interior. Porque a veces, la mayor revolución es aprender a reconectar contigo.

Notebook with a pink pen and small pink flowers on a wooden table, with a bouquet of similar flowers in a jar in the background.

Talleres de reconexión

Un espacio de quietud en Madrid para reconectar contigo a través de la meditación, Design Thinking y la escritura creativa.

Gradient yellow concentric circles on white background

Taller presencial

3 horas de taller presencial en Chamartin, en una sala tranquila y profesional con vistas a la naturaleza.

Abstract illustration with blue and purple rectangular shapes arranged in horizontal rows on a white background.

Kit de reconexión

Kit completo incluido, recibirás un Dotted Journal A5 Premium (120GSM, 172 páginas), 3 bolígrafos profesionales Micron, 2 stencils, stickers y washi tapes.

Abstract geometric pattern with gradient-filled squares in a circular formation.

Reconecta contigo

Facilitamos el taller con guías prácticas, ejercicios de reflexión y materiales adicionales para potenciar tu experiencia.

Abstract gradient shape with pastel colors

Relájate y disfruta

Un ambiente distendido para compartir y conectar. Acompañamos la sesión con una selección de vino y algo para picar.

Desconecta del ruido, conecta contigo

Creative workspace with sketchbook, dried roses, watercolor palette, pens, and photos on a white background.

Conexión

Comenzamos nuestro taller con una breve meditación de conexión y respiración consciente, dando paso a la experiencia plenamente presentes. 

Ideación

A través de técnicas de design thinking, nos sumergimos en la búsqueda de las temáticas y reflexiones que anhelan ser descubiertas en nuestro interior, sin la limitación de estructuras rígidas.

Creación

Permitiremos que la escritura y la creatividad fluyan libremente, utilizando materiales diversos para que cada página sea un reflejo de nuestro ser, sin la exigencia de la perfección artística.

Próximo evento

Mayo 23
Viernes de 18:30 a 21:45

C. de Henri Dunant, 17
Chamartín, 28036 Madrid

Reserva tu momento

¡Hola!

Soy Frances, durante más de 10 años, he dinamizado workshops para gigantes como Coca Cola, Telefónica, Santander, MAPFRE, Beam Suntory… guiándolos hacia la innovación a través de procesos de reflexión estratégica.

Pero mi verdadera pasión reside en el poder transformador del silencio interior, un camino que he explorado desde la infancia a través del Yoga y el mindfulness.

He creado The Silence Journal porque sé que todas las respuestas están dentro de nosotras, solo tenemos que darnos el espacio para escucharnos. Te invito a silenciar el ruido y desbloquear la sabiduría que reside en ti a través de la unión entre la meditación y el design thinking. 

Smiling woman sitting indoors near a window with a plant in the background, wearing a beige sweater.
Wooden table with open journal, pen, cappuccino with latte art, container of coffee grounds, and cactus in glass pot.
Open notebook with bullet journal pages showing a key and morning routine. The key page lists bullet and color codes with symbols and meanings. The routine page illustrates a daily schedule with drawings. Surrounding items include pens, washi tape, and a photo strip of a beach scene.

FAQs

  • Porque mereces un espacio para ti. En un mundo donde corremos sin parar, entre el trabajo, la familia y las obligaciones, a menudo nos olvidamos de escuchar nuestra voz interior. Aquí te invitamos a reconectar contigo. No tienes que ser artista, no tienes que ser creativa, no tienes que ser yogui… solo tienes que ser tú.

  • A pesar de que el nombre del proyecto es The Silence Journal, no es un taller en el que vayamos a estar tres horas en silencio. Habrá momentos distendidos donde compartir vino, materiales e ideas con personas afines a ti, pero también tendremos momentos de silencio y reflexión.

  • Los talleres son en Madrid en Cink Coworking Chamartín, en una sala preciosa con mesas, sillas ergonómicas y ventanales gigantes donde nos rodea la naturaleza. Puedes comprar tu entrada aquí.

  • Los talleres son presenciales. La tecnología es muy buena, pero ha invadido nuestra vida y grita por nuestra atención de manera constante. En The Silence Journal queremos volver a conectar a través de medios tan sencillos y puros como el papel y la tinta.

  • Sí, todos los materiales están incluidos. Cada participante recibirá un kit de reconexión que incluye un journal premium de alta calidad, tres bolígrafos profesionales Micron, dos stencils, stickers y washi tape. Además, en el centro de la mesa tendrás mucho más material para que puedas dar rienda suelta a tu creatividad. Lo importante es que vuelvas a conectar contigo.

  • Frances Fuentes, puedes ver su LinkedIN aquí. Es profesora de Yoga y Meditación certificada por la Yoga Alliance y lleva practicando desde los seis años. Además, es consultora de estrategia desde hace más de catorce años y experta en Design Thinking. Ha realizado talleres para grandes marcas como Renault, Coca Cola, Havaianas, MAPFRE, Santander, Quirón Salud, Xunta de Galicia, Telefónica y muchas más.

  • The Silence Journal busca generar un espacio íntimo, de calma y tranquilidad; por eso tenemos un límite máximo de quince asistentes.

  • Envíanos un email a thesilencejournal@gmail.com o un DM por Instagram @thesilencejournal y te mandamos la información de manera personalizada.

Lo que dicen de nuestros talleres

  • Una reconexión necesaria y transformadora

    Laura M.

  • Un espacio de calma y aprendizaje inspirador.

    Carlota C.

  • Frances es un ser de luz que irradia paz.

    Ana P.