Un espacio de quietud para reconectar contigo a través de la meditación, la respiración y la escritura creativa.

Mini Retiros en Madrid

Gradient yellow concentric circles on white background

Taller presencial

3 horas de meditación, respiración y escritura introspectiva para volver a ti.

Abstract illustration with blue and purple rectangular shapes arranged in horizontal rows on a white background.

Kit de reconexión

Recibirás de regalo un Dotted Journal A5 Premium (120GSM, 172 páginas), 1 bolígrafo profesional, stencils, stickers y washi tapes.

Abstract geometric pattern with gradient-filled squares in a circular formation.

Reconecta contigo

Facilitamos el taller con guías prácticas, ejercicios de reflexión y materiales adicionales para potenciar tu experiencia.

Abstract gradient shape with pastel colors

Relájate y disfruta

Un ambiente distendido para compartir, conectar contigo y con personas afines a ti.

Próximo evento

Mayo 24
Sábado de 10:00 a 13:00

Parque Forestal de Valdebebas - Felipe VI

Reserva tu momento

Desconecta del ruido, conecta contigo

Creative workspace with sketchbook, dried roses, watercolor palette, pens, and photos on a white background.

Conexión

Conectamos con el presente a través de una breve caminata consciente, despertando nuestra percepción para una experiencia más profunda.

Meditación

En la quietud de la meditación, afinaremos nuestra escucha interior. Este silencio nos permitirá acceder a nuestra intuición y a la sabiduría que reside en nosotros, facilitando la reconexión.

Creación

Permitiremos que la escritura y la creatividad fluyan libremente, utilizando materiales diversos para que cada página sea un reflejo de nuestro ser, sin la exigencia de la perfección artística.

FAQs

  • Porque mereces un espacio para ti. En un mundo donde corremos sin parar, entre el trabajo, la familia y las obligaciones, a menudo nos olvidamos de escuchar nuestra voz interior. Aquí te invitamos a reconectar contigo. No tienes que ser artista, no tienes que ser creativa, no tienes que ser yogui… solo tienes que ser tú.

  • A pesar de que el nombre del proyecto es The Silence Journal, no es un taller en el que vayamos a estar tres horas en silencio. Habrá momentos distendidos donde compartir vino, materiales e ideas con personas afines a ti, pero también tendremos momentos de silencio y reflexión.

  • Los talleres son en el Parque Forestal de Valdebebas - Felipe VI.

  • Los talleres son presenciales. La tecnología es muy buena, pero ha invadido nuestra vida y grita por nuestra atención de manera constante. En The Silence Journal queremos volver a conectar a través de medios tan sencillos y puros como el papel y la tinta.

  • Sí, todos los materiales están incluidos. Cada participante recibirá un kit de reconexión que incluye un journal premium de alta calidad, un bolígrafo profesional, stencils, stickers y washi tape. Además, en el centro de la mesa tendrás mucho más material para que puedas dar rienda suelta a tu creatividad. Lo importante es que vuelvas a conectar contigo.

  • En The Silence Journal, creemos firmemente que el acceso a la paz interior debería ser un derecho. Por eso, la participación en estos talleres es gratuita. Si sientes el deseo de hacer una aportación voluntaria para ayudarnos a cubrir los costes del kit de reconexión y los materiales, tu generosidad será enormemente agradecida y se destinará a la preparación de futuros encuentros.

  • Frances Fuentes, puedes ver su LinkedIN aquí. Es profesora de Yoga y Meditación certificada por la Yoga Alliance y lleva practicando desde los seis años. Además, es consultora de estrategia desde hace más de catorce años y experta en Design Thinking. Ha realizado talleres para grandes marcas como Renault, Coca Cola, Havaianas, MAPFRE, Santander, Quirón Salud, Xunta de Galicia, Telefónica y muchas más.

  • The Silence Journal busca generar un espacio íntimo, de calma y tranquilidad; por eso tenemos un límite máximo de quince asistentes.

  • Envíanos un email a thesilencejournal@gmail.com o un DM por Instagram @thesilencejournal y te mandamos la información de manera personalizada.

  • Envía un email a thesilencejournal@gmail.com o un DM por Instagram @thesilencejournal.

¡Hola!

Soy Frances, durante más de 10 años, he dinamizado workshops para gigantes como Coca Cola, Telefónica, Santander, MAPFRE, Beam Suntory… guiándolos hacia la innovación a través de procesos de reflexión estratégica.

Pero mi verdadera pasión reside en el poder transformador del silencio interior, un camino que he explorado desde la infancia a través del Yoga y el mindfulness.

He creado The Silence Journal porque sé que todas las respuestas están dentro de nosotras, solo tenemos que darnos el espacio para escucharnos. Te invito a silenciar el ruido y desbloquear la sabiduría que reside en ti a través de la unión entre la meditación y la escritura introspectiva. 

Smiling woman sitting indoors near a window with a plant in the background, wearing a beige sweater.
Wooden table with open journal, pen, cappuccino with latte art, container of coffee grounds, and cactus in glass pot.
Open notebook with bullet journal pages showing a key and morning routine. The key page lists bullet and color codes with symbols and meanings. The routine page illustrates a daily schedule with drawings. Surrounding items include pens, washi tape, and a photo strip of a beach scene.

Lo que dicen de nuestros talleres y retiros

  • Una reconexión necesaria y transformadora

    Laura M.

  • Un espacio de calma y aprendizaje inspirador

    Carlota C.

  • Frances es un ser de luz que irradia paz

    Ana P.